近日，中山市教育和体育局传来喜报：黄圃镇新地中心小学《花样跳绳大单元引领校内两小时体育活动体系建构——以中山市黄圃镇新地中心小学“天天动起来”为例》，获得中山市 2026年中小学“天天动起来”每天综合体育活动两小时典型案例评选一等奖，一起看看新地中心小学是如何让学生“天天动起来”的吧。

　　作为镇属公办省一级小学，新地中心小学坚守“健康第一”办学理念，立足两校区40个教学班、近2000名学生的办学规模，依托“健美操、游泳、花样跳绳”三大市级体育传统项目，为学生提供多样化体育锻炼，提升学生身体素质。其中，花样跳绳为广东省基础教育研究体系小学体育与健康学科教研项目，聚焦破解传统体育教学碎片化、活动形式单一、课内外衔接不足等痛点，创新构建“花样跳绳大单元引领、多项目协同辐射”全域体育育人模式，将每天两小时综合体育活动融入校园全时段、全空间、全课程。

　　强化组织统筹，筑牢两小时体育活动保障根基。

　　严格保障每班每日1节体育课，每周开设200节体育课，同时引进校外专业师资、开展非体育教师专项培训，推行“专业带非专业”帮带模式；主导教学与赛事融合，深度移植花样跳绳大单元教研成果，推行“学练赛”一体化教学，实现大单元结课即办赛。

　　优化场地布局，打造全域化运动空间。

　　学校立足两校区实际，实现“晴天户外练、雨天室内练、烈日架空层练”。核心操场设置花样跳绳专属区、轮滑区、健美操训练区、球类综合区、田径训练区，满足不同项目教学、训练与赛事需求；充分盘活架空层、走廊、楼层边角及闲置教室，打造微型体育活动区，配备摸高器、乒乓球、毽子、滚铁环、趣味地游等设施，让学生随时随地可运动。

　　细化实施路径，构建全时段体育活动体系。

　　学校打破课堂、课间、课后、家庭时空界限，构建“课堂筑基、课间充盈、大课间提质、课后拓展、赛事驱动、家庭延伸”六位一体活动体系，精准落实每天两小时体育活动要求。

　　课堂教学系统化，以花样跳绳大单元分层教学为核心，辐射篮球、足球、田径、武术等项目，推行专职教师“一带多”帮扶机制，让每节体育课兼具专业性与趣味性。

　　大课间提质化，每日40分钟主题化，周一、周二开展跑操与体能训练，周三进行韵律绳操、速度跳绳与花式跳绳练习，周四举办花样跳绳“龙虎榜”班级竞赛，周五开展趣味体育活动。

　　课间十分钟精细化，盘活碎片化时间，各楼层设置运动角，配备棋类、魔方、小器械，地面绘制趣味地游，一楼广场、架空层按班级分区开展特色活动。

　　课后拓展多元化，依托课后服务开设花样跳绳、篮球、足球、武术、轮滑、三棋等体育社团，每周开展不少于2次专项训练，定期举办运动会、亲子运动会、体育嘉年华等活动。

　　赛事体系常态化，构建“周周有班赛、月月有年级赛、学期有校级赛”机制，以“红棉文化艺术节”为载体，开展跳绳、篮球、足球、游泳等月度主题赛事。

　　居家锻炼常态化，依托“天天跳绳”APP布置居家锻炼任务，组织学生线上打卡、教师实时点评，推动校园体育向家庭延伸。

　　成效显著凸显，体育育人结硕果。

　　学生体育活动参与率达100%，2025学年体质健康达标率98.08%、优良率79%，肥胖率、近视率持续下降。学校获广东省第三届寒假线上跳绳挑战赛二等奖、镇三棋团体总分第一名、田径团体总分第二名、足球团体总分第三名等多项荣誉；9名专职体育教师中，有4名市省市名教师工作室成员、6名省优秀教练员。