心理健康是一个终生相随的人生课题，有很强的阶段性和相对性。近年来,随着社会发展带来的种种变化，学校教育和家庭教育受到了冲击和挑战。据对几个大城市在校学生的调查，有心理和行为问题的学生比例在逐年上升，存在抑郁问题的中学生约占46.6%，适应能力合格率仅为17%；存在焦虑现象的约有46.6%。这些心理行为问题不仅影响着学生的自身健康发展，而且给学校的正常教育教学秩序带来巨大的困扰。
心理健康的阶段性和相对性决定着每个人都可能同时存在心理健康和不健康两个侧面。在其人生发展的不同阶段，对该阶段情况适应的不同所造成的结果就有很大的不同。一个心理健康的学生很容易就能适应从一个年龄段迈入另一个新的年龄段并健康的发展，但一个心理不健康或面临心理危机的学生就可能在不适应变化的过程中表现出一些不良行为。心理健康具有很强的可塑性和全员性,开展心理健康教育是完全可行和必要的。
中学生存在的心理健康问题主要有以下几类：
1、学习障碍，注意力不集中，记忆力下降，考试焦虑等。
2、人际交往障碍，包括与异性、老师、家长的关系障碍。
3、适应不良也是困扰中学生的心理因素。
4、情感障碍：在中学阶段，人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困感，如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。
但是，冰冻三尺，非一日之寒。中学生面临的心理困扰不是孤立的，是与其成长的环境是密切相关的，家长、老师的影响相当重要。因此，造成中学生心理问题的成因主要有以下三个方面：
1、家庭环境的不良因素：家庭环境是影响孩子心理健康的重要因素之一。虽然随着年龄的增长，家庭的影响在减弱，但是幼年或童年在家庭中所受到的不良因素的影响却会伴随人的一生并在特定时刻发挥关键作用。家庭中的不良因素主要包括父母离异、父母的期望与子女的实际情况不相符、亲子关系不佳等等。有这样一个案例，母亲童年时代，父母待她并不好，父亲还虐待她。因而她对儿子十分宠爱，即使自己节衣缩食都让儿子可以大方地花费；儿女违反校纪校规，她千方百计去排解。她的儿子上了中学，厌学、不求上进、旷课、抽烟等现象突显。老师曾尝试让他担任一定的职务，承担一定责任，提高他的自我约束力，强化其优点。但他还是坚持不下来，老毛病不断,从而影响学习。
2、不良的师生关系：中学阶段，由于年龄和阅历的关系，中学生他们接触的除了家庭成员和同学外就是老师了。不良的师生关系会让本来心理素质就不是那么好的学生雪上加霜，加深了学生学校和学习产生恐惧，产生缺乏自尊心和自信心等消极心态,也容易导致他们人际交往方面的问题,严重影响他们的心理健康，甚至诱发心理疾患，造成严重的后果。
3、学生自身的因素：学生进入中学以后，倾向于将情感的中心偏向关系密切的朋友，他们更愿意和同伴交往，与同伴在观点和行动上保持一致，容易受小群体的影响。他们与同伴交往的范围已经不仅局限于同性，同样渴望并开始与异性交往，并在与异性交往的过程中获得认同感。学生自身因素中，一旦得不到同伴的认同，或与异性的交往遇到障碍，有些人就会感到有心理压力，以至产生紧张、焦虑的情绪状态以及对自我的不认同感。如果情况一直得不到改善，就会引起心理方面的问题。
社会发展带来的变化如物质的丰富、互联网的发展、劳动方式的转变、婚姻关系的不稳定、子女数量的减少等等，直接影响年轻一代的思想观念、行为习惯，这让以往的家庭教育方法有时行不通了，甚至让老师触手无策了。因此，只有家长、教师、学生三者的心理素质提高了，心理调节水平提升了，才能共同营造健康的心理环境，才能有效排解中学生的心理问题。
1、在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解生理、心理科学知识，掌握一些如转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节技术，增进学生认识自己、了解别人、与人交社的能力掌握。心理教学的教师必须是考评合格，并具有一定实践经验。
2、上好劳动课、体育课。把劳动课、体育课作为锻炼学生意志力，提高吃苦能力和抗挫能力的课堂。
3、建立心理咨询和调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法，对症下药。
4、加强家长心理培训。加强家长心理培训和家庭教育培训，提高家长的心理素质以及对心理健康的认识。
5、加强教师的心理疏导和心理培训，适当减轻教师的工作强度和压力。教师的心理健康问题是一个不容忽视的现实。教师的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪，责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感交织在一起。教师心理健康与否，并不仅仅是教师自己的事，而是关系到青少年能否健康成长，关系到社会发展的重要问题。
粤公网安备44200002442868号