近日，为帮助我局职工缓解工作生活中的负面压力情绪，提升职工的幸福感，我局联合市总工会，邀请到中山市工会社工综合服务中心心理讲师廖诗敏，组织开展职工心理健康主题培训。

　　廖诗敏老师以提升职工心理调试能力为题，从小游戏开始，让大家体会到压力的具体表现。之后廖老师从情绪管理的察觉、接纳、调整、表达和保持等5个方面详细讲解了心理调适的各种方法和技巧，并通过视频、辩论、放松训练等多种方式，让参与活动的同志们感受到情绪和心理的变化情况，更加认识到提升心理调适能力对缓解压力的重要作用。高晓波副局长表示，廖老师的授课既有趣更有效，心理健康对每个人都是非常重要的事，我们要经常关注心理健康的知识和技能，才能保持对工作和生活的热情。

　　本次培训活动是在局领导的大力支持下，局工会开展的系列职工活动之一，未来将会组织更加丰富多彩的职工活动，保障职工身心健康。