近日，中山市疾控发布提醒，流感、诺如等流行病进入高发期。这些聚集性疫情主要发生在学校和托幼机构等人群聚集场所。什么是流感，什么是诺如？感染后又会出现什么症状？如何有效预防？

　　一、诺如病毒

　　什么是诺如病毒？

　　诺如病毒可通过消化道感染引起急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播，它属于自限性疾病。

（我市诺如综合指数）

　　诺如病毒感染症状

　　诺如病毒感染潜伏期为12至72小时，通常为24至48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

　　如何预防诺如病毒感染？

　　1. 保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

　　2. 注意饮食饮水卫生，保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

　　3. 加强厨工、保育员等从业人员健康管理，及时发现和规范管理病例。教育机构应做好学生健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作。一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。

　　4. 病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。

　　5. 做好环境清洁和消毒工作，科学规范处理呕吐物。发现病例的呕吐物和粪便，应由经过规范培训的人员按照相关操作指引规范处理。保持室内温度适宜，定期开窗通风。

　　二、流感病毒

　　什么是流感？

　　流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫和密切接触传播。

　　（我市流感综合指数）

　　流感感染症状

　　流感起病急，大多为自限性。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。部分患者症状轻微或无症状。

　　如何预防流感？

　　1. 良好卫生习惯：勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。

　　2. 饮食作息规律：保持健康饮食、适量运动及充足休息。

　　3. 保持清洁通风：保持室内环境卫生，经常开窗通风。

　　4. 接种流感疫苗：高风险人员如儿童、老人、慢性病患者及医护人员接种流感疫苗。

　　5. 避免交叉感染：尽量避免接触流感患者，如必须接触，请做好个人防护，避免交叉感染。

　　6. 早隔离早治疗：当出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播，病情如出现进行性加重，应尽快前往医院就诊。

　　疫苗接种小贴士

　　接种疫苗是预防流感最好的方法。由于流感病毒每年变异，故每年均需接种流感疫苗，一般于每年的9月—次年的3月接种。6月龄以上儿童及成人可接种，需自费，具体信息可咨询接种门诊。

中山市卫生健康局坦洲分局

　　2023年3月21日